L- glutamín er talið tikka í mörg box sem styðja almennt við heilsuna, fyrir utan endurheimt vöðva eftir æfingar og viðhald vöðva fyrir eldra fólk, þá er tvennt hér sem gott er að vita.
Ónæmiskerfið: Glútamín er mikilvægur orkugjafi sem knýr ónæmiskerfið. Hvítu blóðkornin okkar nota glútamín til að vernda gegn sýkingum og viðhalda heilbrigði, það gegnir einnig lykilhlutverki í ferlum sem gera við skemmda vefi.
Meltingarfærin: Mikið af hvítum blóðkornum sem nota l- glútamín eru í þörmunum, þannig getur glútamín hjálpað til við að styrkja frumur í þarmaveggnum, sem hjálpar til við að viðhalda heilbrigði þarmanna. Þau sem eru með iðraólgu, ristlkrampa (IBS) er ráðlagt að taka l-glutamine til að styrkja varnarhimnur meltingarfæranna.
