Til að líkaminn geti nýtt vítamín þarf hann fyrst að umbreyta þeim í sín lífvirku (coenzymated) form
P-5-P er hið lífvirka form B-6 og nýtist því líkamanum beint og hratt án þess að hann þurfi að umbreyta því fyrst
B-6 er m.a. nauðsynlegt fyrir:
- Hormónajafnvægi
- Virkni yfir 100 ensíma
- Homocysteine jafnvægi
Hentar grænmetisætum:
Laust við:
- Ger
- Mjólk
- Egg
- Glúten
- Soja
- Hveiti
- Sykur
- Sterkju
- Salt
- Rotvarnarefni
- Gervi litar-, bragð- og ilmefni
