Af hverju þurfum við stundum meira af Fosfatidýlserín?
Þótt líkaminn framleiði efnið sjálfur, getur magn þess minnkað af nokkrum ástæðum:
-
- Aldur: Eftir því sem við eldumst hægist á náttúrulegri framleiðslu líkamans á efninu, sérstaklega í heilanum.
- Skortur á hráefnum: Ef líkamann skortir B12-vítamín, fólatsýru eða Omega-3 fitusýrur, á hann erfiðara með að búa til fosfatidýlserín.
- Fæðubótarefni: Til að vega upp á móti þessu minnkandi magni notar fólk stundum fæðubótarefni (oft unnið úr soyabaunum eða sólblómum) til að styðja við minni og einbeitingu.
