B-12 gegnir einstaklega minkilvægu hlutverki í líkamanum, nánast ekkert annað vítamín hefur jafn sterk áhrif á almenna vellíðan og líkamsstarfsemina eins og b-12 hefur.
- Stuðlar að eðlilegri orkuframleiðslu
- Er grunnur að heilbrigðu taugakerfi
- Stuðlar að sálrænu heilbrgði
- Stuðlar að myndun rauðra blóðkorna
- Styður heilbrigt ónæmiskerfi
- Hjálpar til við að draga úr þreytu og örmögnun
- Gegnir hlutverki í skiptingu fruma
- Auðveldar efnaskipti á ákveðnum amínósýrum (homocysteine)
