Þíamín eða B1 vítamín spilar, eins og önnur B vítamín, mikilvægt hlutverk í orkuvinnslu líkamans.
Það er einnig nauðsynlegt til að líkaminn geti framleitt taugaboðefnið acetylcholine.
Líkaminn þarf það líka til að geta unnið úr alkahóli og mjólkursýru sem myndast við mikla áreynslu.
